164 lượt xem

Hạt hạnh nhân là hạt đang làm mưa làm gió tại Việt Nam

BÀ BẦU TỚI LÀM MẸ

Có lẽ khi viết bài viết này, tôi là một người mẹ có đứa con 3 tuổi đã vào lớp mầm non và bản thân tôi là một người đam mê công việc lẫn là người ý thức về cơ thể giữ gìn vóc dáng

Là phụ nữ, như bao nhiêu người phụ nữ khác, khi còn trẻ tôi không bao giờ quan tâm quá nhiều đến việc chăm sóc ai đó, huống chi là một đứa trẻ, nhưng đến khi có gia đình, có con, thì tôi biến thành một chuyên gia dinh dưỡng lúc nào không hay biết.

Lúc bé nhà tôi bắt đầu 6 tháng, sữa tôi bắt đầu ít hơn, tôi nghĩ nên dặm sữa ngoài cho bé. Tôi mua sữa nhật về như Meji hoặc sữa Glico, 1 hộp 600k chứ có ít

Nhưng bé con nhà tôi nhất quyết không chịu uống và đẩy ra hoặc khóc ré lên. Tôi nghĩ cách pha với tỷ lệ sữa mẹ, nhưng bé vẫn cực kì tinh ranh nhận ra sự khác biệt. Tôi đành quăng bỏ hộp sữa đi.

SAu này tôi thấy việc bé nhà tôi chỉ uống sữa mẹ 100% là điều may mắn, vì gần đây vụ phanh phui rất nhiều vụ sữa giả về Meji, bên Nhật cảnh báo VN bán sữa giả rất nhiều, giả tới mức đi đâu cũng thấy giả, ngay cả hệ thống lớn bán đồ trẻ em như Concung.vn còn bán đồ giả nữa huống chi.

Tôi đã nghĩ cách kích sữa mẹ bằng chế độ ăn uống, vì người ta nói mẹ ăn gì thì con cũng ăn đó, chất lượng ăn của người mẹ ảnh hưởng đến độ nhiều và đậm đặc của sữa mẹ. Thế là tôi ăn hạt dinh dưỡng và uống nhiều nước. Trong đó hạt hạnh nhân tôi được biết là một trong những loại hạt đa dạng dinh dưỡng và nhiều protein lẫn canxi và vitamin nhất. Nên tôi rất siêng ăn loại này. Thật may mắn là sữa tôi về nhiều, đặc, và bé nhà tôi đủ sữa để bú mẹ tới 2 tuổi.

Tới 2 tuổi, bé nhà tôi bắt đầu ăn như người lớn rồi, khẩu vị của bé càng lúc càng đa dạng, và hay đòi hỏi sự thay đổi nhưng đảm bảo chất dinh dưỡng.

Đứa trẻ nhà tôi ấy, nó vô cùng biếng ăn lại kén ăn. Thật sự chăm con khâu mệt mỏi nhất vẫn là cho nó ăn, tôi hì hục nghĩ trăm phương ngàn kế để cho nó ăn thì nó vẫn không ăn, và quan trọng thiết kế khẩu phần dinh dưỡng mới là điều quan trọng nhất.

Lúc đó, bé nhà tôi chỉ suốt ngày uống sữa, thật ra sữa bò không hề tốt như quảng cáo, đã là đồ công nghiệp thì không thể tốt, chưa kể nếu bé uống sữa bò suốt những năm tuổi thơ, thì khả năng lão hóa sớm lẫn dậy thì sớm sẽ bùng dậy mạnh mẽ hơn. Tôi muốn thay thế bớt sữa bò bằng sữa hạt để cân bằng dinh dưỡng và giúp ích cho hệ tiêu hóa của bé, lại đủ dinh dưỡng. Tôi biết hạt luôn là một trong những thứ siêu thực phẩm giúp cho sự phát triển não bộ, hệ xương, hệ cơ của bé tốt nhất, giúp bé năng động khỏe mạnh và thông minh hơn. Tôi thường xuyên mua hạt hạnh nhân của một bạn mà tôi thường mua suốt. Tôi biết bạn này vì tôi làm sữa hạnh nhân hạt điều, lúc đó loay hoay tìm chỗ mua hạt điều thì biết bạn. Hạt điều ở VN đa phần đều ngâm tẩy hóa chất, chỉ có bạn này là tôi tin tưởng mà thôi vì nhà bạn này ở quê, nhà trồng rất nhiều điều, bạn ấy có xuất khẩu sang Taiwan và Mỹ nữa. Sau này công ty bạn ấy có một bác sĩ người Mỹ đầu tư vốn vào để nhập khẩu hạnh nhân từ Mỹ về VN và xuất khẩu hạt điều từ Vn sang đó, đó là lý do tôi tin tưởng bạn ấy đến như vậy.

 

ĐỊA CHỈ MÀ TÔI MUA HẠNH NHÂN VÀ HẠT ĐIỀU TẠI ĐÂY: http://hatdieu.org

Giá hạnh nhân khoảng 410k/kg .

Còn mọi người muốn nghiên cứu làm sữa hạnh nhân hạt điều, hoặc sữa hạnh nhân óc chó thì có thể nghiên cứu tại đây, tôi cũng toàn nghiên cứu các công thức trên internet rồi làm cho con uống.

 

TẬP LUYỆN GIỮ GÌN VÓC DÁNG ( GYMER )

 

Nếu ai từng sinh xong, thì có người sẽ mập ơi là mập, béo ơi là béo và chiếc bụng mỡ. Có người gầy ơi gầy, nhưng bụng cũng toàn mỡ hoặc da bụng nhăn nheo, so với thời con gái khác một trời một vực. Mỗi lần mặc đầm body thì so với ngày xưa thì thật thua xa.

Tôi cũng là trong số đó, có con rồi cơ thể khác quá. Ngực xệ, mông xệ, eo mỡ, người còm cõi, thịt ít cơ teo. Vì nghĩa vụ cao cao chăm con, nên tôi cũng thôi kệ cho qua những xấu xí trên cơ thể của mình. Nhưng chứng đau lưng sau sinh thì thật sự không thể bỏ qua được và sức khỏe xuống dốc. Tôi là dân văn phòng, nên sức khỏe cực kì kém do ngồi quá lâu ít vận động, cộng thêm sinh nở thì cơ thể như đi vay mượn.

Một ngày đẹp trời, lưng tôi đau tới mức tôi không thể đi làm nổi, chăm con cũng mệt mỏi, làm gì cũng mệt mỏi, mỗi sáng thức dậy chỉ muốn nằm ráng không làm gì. Tôi nghĩ rằng mình không thể nào sống như vậy mãi. Chồng tôi lúc nào cũng động viên tôi đi tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nhưng tôi vốn lười nên cứ thoái thác, khi cơ thể rệu rã rồi mới nghĩ tới tập.

Gần nhà tôi 1km có phòng gym, tôi nghĩ cái sáng suốt và làm thay đổi đời tôi là kể từ ngày tôi đi tập gym. Nó làm tôi khỏe ra, trẻ ra, đẹp ra và tràn đầy sinh lực. Chứng đau lưng hoàn toàn mất đi, tôi trở nên minh mẫn, năng động chưa từng có.

Lúc mới đầu tập, do tự tập nên tôi cũng không biết phải tập gì, cứ theo người ta mà tập thôi. 2 tuần đầu cơ thể tập thích nghi với vận động nên đau dã man con ngang, toàn thân mỏi nhừ. Với lại tôi không ăn khi đi tập nên cơ thể mau đuối sức và toàn thân ê ẩm vì mỏi. Nhưng không hiểu sau tôi càng lúc càng nghiện gym, vì sau những hôm đi tập gym thì tôi thấy mình khỏe mạnh và minh mẫn lắm. Tôi hào hứng đăng ký 24 buổi tập cùng huấn luyện viên cá nhân. HLV dặn tôi là phải ăn trước khi tập, và ăn ít tinh bột, ăn nhiều đạm, nhiều rau, đặc biệt các loại hạt có tác dụng bổ xung năng lượng và tái tạo cơ bắp, tăng cơ, tăng sức bền và thể chất rất tốt, hãy ăn kèm nó vào trước tập luyện 1 tiếng sẽ thấy hiệu quả. Tôi mua các loại hạt về như hạnh nhân, hạt điều, mắc ca, óc chó ăn cho đỡ ngán. Bạn biết không, sau 10 ngày tập với HLV cá nhân tôi đã thấy mình từ con người 31 tuổi mà cứ như 21 tuổi.

Ngực xệ và bụng mỡ là thứ tôi cảm thấy buồn nhất, nhưng sau 10 ngày tôi thấy ngực căng lên hẳn, giảm xệ hẳn bạn tin không. Và mỡ giảm hẳn săn chắc hẳn luôn. Nếu kết hợp chế độ ăn giàu hạt và tập luyện, vóc dáng như thời con gái là hoàn toàn có thể.

Đây là những chia sẻ của tôi về cuộc sống, nếu ai đọc bài này, tôi nghĩ rằng các bạn hãy mua hạnh nhân về để trong tủ đi, mua thêm các hạt khác như hạt điều, óc chó thay đổi cho đỡ ngán. Mẹ ăn, con ăn. Khỏe con đẹp mẹ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *