29 lượt xem

Mật ong là gì ?

 

Con người tìm thấy mật ong khoảng 8.000 năm trước và không ngừng sử dụng nó kể từ đó. Mật ong được sử dụng rộng rãi ở Hy Lạp và Ai Cập. Và sau đó nó đã trở thành một thành phần bắt buộc đối với Ayurveda và y học cổ truyền Trung Quốc. Chất kỳ diệu này sở hữu đặc tính chữa bệnh làm cho nó trở thành một người chữa lành tự nhiên. Nó là một thành phần bí mật cho vô số biện pháp khắc phục tại nhà là tốt. Bạn có thể ăn hoặc trộn mật ong với các loại gia vị, thảo dược và nước khác để tận dụng tối đa.

Giá trị dinh dưỡng của mật ong

  • Natri 6 mg
  • Protein 15 mg
  • Carbohydrates 17g
  • Cholesterol 0
  • Chất béo 0
  • Pantothenic Acid 05 mg
  • Riboflavin 06mg
  • Vitamin C 1mg
  • Kẽm 03 mg
  • Sắt 05mg
  • Kali 0 mg
  • Canxi 0 mg
  • Phốt pho 0 mg
  • Nước 6 g
  • Fructose 1 g
  • Maltose 5g
  • Glucose 5 g

Lợi ích sức khỏe mật ong bao gồm kiểm soát mức cholesterol, kiểm soát bệnh tiểu đường, điều trị các vấn đề về dạ dày, chống nhiễm trùng, tăng cường năng lượng, ngăn ngừa buồn nôn, thúc đẩy giảm cân, thúc đẩy giấc ngủ ngon, chống hen suyễn, loại bỏ gàu và tăng cường sức khỏe cho da.

Mật ong không chỉ ngon và ngọt trong hương vị, nhưng thiên nhiên đã đóng gói nó với vô số lợi ích sức khỏe. Bạn sẽ không tin rằng một chất hoạt động tốt như chất ngọt và có thể điều trị một số vấn đề về sức khỏe bao gồm, cảm lạnh và ho, giảm cân và thậm chí cả sức khỏe tim mạch.

1.Các tác dụng của mật ong đối với làn da của chúng ta

Nếu bạn đang bị các vấn đề về da mật ong là sản phẩm cực kì tốt. Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó có thể làm dịu da bị kích thích, cũng như được nạp với các enzym và các chất dinh dưỡng khác nuôi dưỡng và làm sạch bề mặt – một số blogger đẹp thậm chí cho rằng nó đã làm sạch mụn.Trong mùa hè nóng bức hay mùa đông giá lạnh thì mật ong là sản phẩm dưỡng ẩm cho da tốt nhất. Hãy thử trộn hai muỗng canh mật ong thô hoặc Manuka với một muỗng canh yến mạch chưa nấu cho một mặt nạ tẩy tế bào chết tự làm.

2.Sản phẩm tốt cho hệ tim mạch

Cũng như là một thực phẩm siêu ngon đứng đầu trong buổi sáng của bạn, mật ong chứa nhiều polyphenol; chất chống oxy hóa hữu ích có liên quan đến tăng lưu lượng máu và ngăn ngừa cục máu đông hình thành. Một nghiên cứu ở chuột thậm chí cho thấy mật ong có thể bảo vệ tim khỏi stress oxy hóa, có thể góp phần vào việc tránh khỏi các cơn đau tim và đột quỵ.

3.Mật ong là một nhà máy cung cấp năng lượng dồi dào

Không giống như đường tinh luyện, mật ong chứa một lượng nhỏ protein và khoáng chất như B6, riboflavin và axit amin; các hợp chất giúp cơ thể chuyển hóa cholesterol xấu và các axit béo.

Mật ong là một nguồn năng lượng, nhưng nó vẫn là đường, vì vậy không nên quá thích ăn mật ong quá mà quên đi các thực phẩm khác như rau củ và trái cây. Ăn một lượng vừa đủ để cơ thể có thể hấp thụ được tất cả dưỡng chất có trong mật ong.

4.Chữa lành các vết thương và bỏng

Các nhà nghiên cứu tin rằng mật ong có thể có tác dụng chữa lành vết bỏng và tổn thương da Áp dụng mật ong cho vết thương đã là một kỹ thuật đã được khoảng từ Ai Cập cổ đại, và các nghiên cứu hiện đại đã tìm thấy nó có thể có hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nghiên cứu bệnh tiểu đường và thực hành lâm sàng cho thấy tỷ lệ thành công 43,4% của việc sử dụng mật ong trên loét chân do bệnh tiểu đường, trong khi một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí The Scientific World Journal cũng có thể là một biện pháp khắc phục hiệu quả trong nhà để giảm đau trĩ.

5.Mật ong còn có thể điều trị gàu hiệu quả

Bạn đang gặp vấn đề về da đầu khô, ngứa hoặc bong tróc? Một nghiên cứu năm 2001 được thực hiện bởi Trung tâm y tế chuyên ngành Dubai phát hiện ra rằng mật ong sống có thể được sử dụng để điều trị mở rộng quy mô, ngứa và rụng tóc. Điều này được cho là nhờ vào đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa của nó. Trộn hai muỗng canh dầu thực vật với lượng mật ong bằng nhau và thoa lên tóc của bạn để có mặt nạ tóc tự làm. Để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch trước khi gội đầu.

6.Điều trị đau họng và các cơn ho

Khi mùa cúm xảy ra, tất cả chúng ta đều biết không có gì tệ hơn là bị thức giấc vào ban đêm bởi những cơn ho khan khó chịu mà không thể dừng lại . Lần tới nếu bạn là nạn nhân của cơn thịnh nộ sức khỏe điên cuồng này, hãy cố gắng giảm bớt tình tiết tăng nặng bằng một thìa mật ong nhẹ nhàng. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Nhi khoa cho thấy trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên uống mật ong trước khi ngủ có xu hướng giảm ho và cải thiện được tình trạng hô hấp một cách rõ rệt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *