369 lượt xem

Ăng gì khi bị viêm xoang

Viêm xoang xảy ra khi các màng nhầy trong các khoang ở xương mặt bị nghẽn và viêm, viêm xoang thường theo sau bởi bệnh cảm lạnh, nhưng nguyên nhân cũng có thể là do khói thuốc, không khí ô nhiễm và do dị ứng. nên ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe để tăng cường hệ miễn nhiễm và tránh những thức ăn có thể gây dị ứng.

Chứng viêm xoang

_Vitamin:

 + Vitamin A bảo vệ các màng nhầy.

 + Vitamin B cải thiện tình trạng sức khỏe chung.

 + Vitamin C  trung hòa các gốc tự do vốn có thể làm suy yếu hệ miễn nhiễm.

 + Vitamin E tăng cường hệ miễn nhiễm.

_Khoáng chất:

 + Sắt giúp tạo ra các kháng thể chống lại sự nhiễm trùng.

 + Magenium tăng cường hệ miên nhiễm.

 + Selenium là một chất chống tác nhân ôxy hóa mạnh.

 + Kẽm khử các độc tố trong cơ thể.

_Các dưỡng chất khác:

 + Dầu Omega-3 làm giảm sự viên tấy.

 + Acidophilus giúp phục hồi các vi khuẩn có lợi đã bị mất do sử dụng kháng sinh.

 + Bioflavonoid làm tăng tác dụng của vitamin C.

 + Tỏi có tác dụng diệt khuẩn.

Tỏi giúp diệt khuẩn

_Thức ăn nên chọn:

 + Trái cây tươi.

 +  Rau có lá màu xanh.

 + Hành, tỏi.

 + Ngũ cốc nguyên hạt

 + Quả hạch và các loại hạt

 + Các loại cá có mỡ.

 + Vừng.

Hạt vừng

 + Gừng.

_Thức ăn nên tránh:

Nên tránh các thức ăn tạo màng nhầy, chẳng hạn như sữa và các sản phẩm từ sữa khác.

Tránh các loại thức ăn có chứa mỡ động vật vì chúng làm tăng sự viêm tấy.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *